Programas de bienestar laboral: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar profesional que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcionan recursos y actividades específicas para sus empleados.Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros, para resumir informacio?n con la finalidad de mejorar nuestro

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y robustecer los músculos.Estamos acostumbrados a ocurrir más de ocho horas al día sentados trabajando, para lueg

Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la excursión gremial se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la Sanidad y el bienestar en el trabajo.If you are just visiting the site, just wait a bit and it should be back soon. We apologize for the inconve